Преимущества высокоинтенсивных интервальных тренировок (ВИИТ) для похудения
Преимущества высокоинтенсивных интервальных тренировок (ВИИТ) для похудения весьма значительны. В отличие от традиционных кардио-тренировок, ВИИТ позволяют сжигать больше калорий за короткое время благодаря интенсивным периодам активности и кратким перерывам. Это помогает ускорить обмен веществ и продолжать сжигать калории даже после окончания тренировки. Кроме того, ВИИТ способствуют улучшению кардиоваскулярной системы, повышению выносливости и укреплению мышц. Все …
Преимущества высокоинтенсивных интервальных тренировок (ВИИТ) для похудения Читать далее »