Рассчитать БЖУ для похудения | Калькулятор КБЖУ

Калькулятор калорий КБЖУ
Ваш пол
Ваша конституция
Выберите вашу физическая активность
 
Диапазон для суточной нормы калорий по формуле Харриса-Бенедикта:
2700 ккал
Диапазон для суточной нормы калорий по формуле Миффлина – Сан Жеора:
999 ккал
Диапазон для похудения:
999 ккал
Белки 999 грамм в день
Жиры 99 грамм в день
Углеводы 999 грамм в день
Калории 9999 калорий в день

Калькулятор кбжу онлайн

Здесь будут результаты. Онлайн калькулятор калорий рассчитает вашу суточную потребность КБЖУ. Это поможет вам сбрасывать, набирать, а так же поддерживать вес в зависимости от ваших потребностей.

Калькулятор рассчитывает норму калорий, а так же белков, жиров и углеводов, учитывая ваши индивидуальные данные (вес, рост, возраст, активность). Вы так же можете выбрать цель: похудение, набор массы, поддержание веса.Это поможет быть бодрым и энергичным в течение всего дня. Так же вы не будете ощущать чувство голода, а тело не испытает стресс.

Правильный подсчет нормы КБЖУ поможет вам безопасно и качественно похудеть или набрать вес. Ваш организм не будет испытывать недостатка того или иного питательного вещества.Используя онлайн-калькулятор калорий, вы сможете ответить себе на такие вопросы: При желании снизить вес, калькулятор рассчитывается дефицит в 10% от поддержания веса. Если вы хотите набрать массу, то онлайн-калькулятор рассчитывает профицит 10% .

  • Сколько калорий нужно употреблять для похудения?
  • Сколько нужно белков, жиров и углеводов?
  • Какая норма КБЖУ при моей активности?

Калькулятор для расчета бжу взят с сайта livingnotes.ru

поделиться
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

  1. Валентина

    Калькулятор БЖУ калорий отлично работает и дает нам возможность тренироваться более эффективно. Просто отличная трансформация в более здоровом виде.

    Ответить
  2. Владимир Мурин

    очень хороший и очень важный пост, который будет полезен для меня, я искал что-то подобное и, наконец, попал сюда. Спасибо

    Ответить
  3. bandwidth

    Я хочу сбросить 5кг помогите пожалуйста

    Ответить
  4. Влад

    А что является хорошей отправной точкой для начала похудения? Спасибо!

    Ответить
  5. Валентина Петровна

    Удобный калькулятор БЖУ

    Ответить
  6. silver

    Сначала было сложно считать калории, потом привык, в принципе удобно в программе HIKI если у вас андроид

    Ответить
  7. navigating

    Как рассчитать свой КБЖУ если я хожу в день 5-7 тычсяч шагов? Это какая активность у меня?

    Ответить
  8. transmitter

    extensible

    Ответить
  9. dynamic

    B2B

    Ответить